| "Należy zajmować się poważną działalnością; wtedy będzie się mniej spało. Jeśli nie ma…, jeśli stajemy się leniwi, jeśli nie mamy wystarczającego zaangażowania, wtedy przyjdzie sen. A jeśli nie ma wystarczającego zaangażowania, ale jest wystarczające jedzenie, to następnym rezultatem jest sen. Więc musimy to odpowiednio wyregulować. Nie powinniśmy spać więcej niż siedem godzin. Sześć godzin w nocy i jedna godzina, to wystarczy. Z medycznego punktu widzenia mówi się, że sześć godzin snu jest wystarczające. Sześć godzin. Więc załóżmy, że śpimy siedem do ośmiu godzin, jedną godzinę więcej, to z dwudziestu czterech godzin śpimy osiem godzin. Wtedy zostaje szesnaście godzin. A intonowanie, dwie godziny. Dziesięć godzin. A na kąpiel i ubieranie się kolejne dwie godziny".
|
